Өдөрт 2хон аягыг уугаад нарийхан бэлхүүсээрэй бусдыг алмайруулаарай!
Хүн бүр л нарийн сайхан бэлхүүстэй болохыг хүсдэг ч
харамсалтай нь энэ зорилгодоо хүрэх нь
маш хэцүү байдаг. Хэрэв та гоё булчинлаг бэлхүүстэй болмоор байгаа бол
эрүүл хоололтын дэглэм барихаас гадна маш их дасгал хийх хэрэгтэй гэхчилэн
үүнийг арилгах нь хичнээн хэцүү болохыг та мэдэж байгаа. Гэхдээ бид танд
өөрсдийн зөвлөж байгаа нэгэн энгийн ундаагаар таны биеийг хоргүйжүүлж мөн
үргэлж хүсдэг байсан шигээ булчинлаг сайхан бэлхүүстэй болоход тань туславал ямар
вэ?
Энэ нь биеэс хорыг гадагшлуулахаас гадна таны биед шингэн
хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлж таны тархины үйл ажиллагааг сайжруулах
гайхалтай ундаа юм. Үүнийг бэлдэхэд танд юу хэрэгтэй вэ?
Орц:
-1 халбага органик зөгийн бал
-1 аяга шинэхэн усан үзэмний шүүс
-2 халбага алимны цуу
Бэлтгэх:
Усан үзэм нь маш илчлэг багатай (1 удаа хэрэглэхэд 53
калори) бөгөөд 2 грамм fiber(хоол боловсруулахад тустай ургамалын эс)агуулдаг
байна. Судалгаанаас үзэхэд, усан үзэм өдөр бүр идэх нь өөх шатаах үйл явцыг
хурдасгаж илүүдэл жингээ хаяхад тусалдаг бол алимны цуу нь хоолны шингэцийг
сайжруулж, хоолыг богино хугацаанд боловсруулахад тустай. Та илүүдэл жинтэй энэ
хэвээрээ удаан явсаар байх юм бол улам л илүү өөх тостой бүтээгдэхүүнд татагдаж
таны хүсээгүй асуудлууд үүсэх болно.
Харин зөгийн бал нь байгалийн сахар болж өгөхөөс гадна ашигтай амин дэм, эрдэс
бодсыг агуулдаг. Талсжсан сахар нь "ямар ч калоригүй" байхын эх
үүсвэр юм. Иймээс л зөгийн бал нь илүү ач тустай байдаг байна.
Эцэст нь хэлэхэд энэ бэлдмийг туршиж үзсэний дараах үр дүн
нь танийг гайхшруулах болно.
Мэдээ таалагдаж байвал манай хуудсанд "LIKE" дарж илүү олон шинэ мэдээ мэдээлэл хүлээж аваарай.