2. Витамин С их агуулсан жимс жимсгэнэ өдөр тутамдаа идэж хэрэглэх.
3. Гүзээлзгэний маск буюу гүзээлзгэнээ нухаад ОО той холин шүдэндээ 5 минут наана.
4. Ногоон алим нь амны хөндийг цэвэрлэхээс гадна шүдий цагааруулдаг.
5. Цагаан идээ идэж хэрэглэх нь бидний хувьд хамгийн ойр, хялбар арга юм.
Мэдээ таалагдаж байвал манай хуудсанд "LIKE" дарж илүү олон шинэ мэдээ мэдээлэл хүлээж аваарай.





